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BENEFÍCIOS Possuem alto teor de antioxidantes e vitaminas, como a vitamina A, B3, vitamina C e potássio, além de ser fonte de fibras alimentares. Além de serem baixas em calorias e ricas em fibras, as nectarinas são uma fonte de vitamina A, vitamina C e potássio. Esses nutrientes oferecem benefícios à saúde em termos de melhor metabolismo, digestão e saúde do coração. |
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COMO ESCOLHER Deve ter a pele lisa, sem manchas ou pisaduras. |
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COMO CONSERVAR Quando verdes, devem ser guardadas à temperatura ambiente. Quando maduras devem ser guardadas no frigorífico. |
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